Im Gespräch
- Sich über Angst informieren
- Angst als normal akzeptieren
- Krankheitssymptome können körperlicher Ausdruck von Angst sein
- Angst zulassen und trotzdem handeln (Hilflosigkeit überwinden)
Nächste Schritte
- Sich dosiert Ängsten aussetzen
- Angsttraining sofort beginnen
- Geduld bewahren
- Positiv denken
- Therapie
- Medikamente nur auf ärztlichen Rat
- Selbsthilfegruppen
- Selbsthilfezeitung: http://www.lok-stadtallendorf.de/download/Selbsthilfezeitung%202004.doc
Internet
- www.angst-auskunft.de
- http://www.beepworld3.de/members21/s-u-nn-y/
- http://panikboard.de.lv/
- www.panikstoerung.info (Angstforum mit psychiatrischer Beteiligung)
- www.panik-hilfe.de